Scheda palestra dimagrimento veloce

4,99

  • Obiettivo di Allenamento: Dimagrimento
  • Durata Scheda: 6 settimane
  • Durata Allenamento: 2 ora circa a seduta
  • Giorni di Allenamento: 2/3 giorni a settimana
  • Metodo di Allenamento: 5 x 10 + circuito + 3 x 10
  • Difficoltà: 4 / 5

Descrizione

Questa scheda di allenamento è molto intensa e ha come obiettivo la riduzione della massa grassa.

Questo allenamento ha una particolarità molto interessante: la scheda è divisa in 3 sedute di allenamento e ognuno di questi giorni sfrutta un metodo di allenamento differente.

Va a stimolare tutti i muscoli del corpo in maniera differente ogni giorno.

Noterai maggiori risultati se insieme a un buon allenamento seguirai anche un’alimentazione sana.

Questa scheda è indirizzata all’utente che ha bisogno di dimagrire, indipendentemente che sia uomo o donna, che abbia o non abbia esperienze in palestra.

Questo programma migliorerà la composizione corporea riducendo il grasso in eccesso.

Insieme a questa scheda troverai in allegato:

  • La descrizione completa di ogni esercizio che c’è da svolgere nella scheda di allenamento;
  • Tutti i consigli che ti serviranno per ottenere massimi risultati sfruttando questo tipo di allenamento;
  • Molti consigli su come ottimizzare i tempi dedicati al cardio e soprattutto come calcolare la tua FCmax (frequenza cardiaca massima)
  • Gli esercizi di stretching fondamentali che dovrai svolgere prima e dopo ogni allenamento col fine di non farti male durante l’allenamento.

Questo programma di allenamento è stato creato da Personal Trainer professionisti, ma si consiglia comunque la consulenza di uno specialista del settore o del vostro medico di fiducia che accerti l’idoneità per lo svolgimento di attività fisica.

Recensioni

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