Scheda palestra massa principiante

3,49

  • Obiettivo di Allenamento: Aumento massimo dell’ipertrofia muscolare
  • Durata Scheda: 6 settimane
  • Durata Allenamento: 1 ora a seduta
  • Giorni di Allenamento: 3 giorni a settimana
  • Metodo di Allenamento: 3 x 8
  • Difficoltà: 2 / 5

Descrizione

Questa scheda prevede 3 allenamenti alla settimana.

È perfetto per l’atleta principiante, con poca esperienza in palestra, o per colui che dopo una fase di ricondizionamento ha come obiettivo l’aumento della massa magra a discapito della massa grassa.

Questo allenamento è ottimo per l’atleta che nei mesi successivi seguirà un allenamento intenso che ha lo scopo l’aumento dell’ipertrofia muscolare.

Insieme a questa scheda troverai:

  • La descrizione completa di ogni esercizio che c’è da svolgere nella scheda di allenamento;
  • Gli esercizi di stretching fondamentali che dovrai svolgere prima e dopo ogni allenamento col fine di non farti male durante l’allenamento.

Questo programma di allenamento è stato creato da Personal Trainer professionisti, ma si consiglia comunque la consulenza di uno specialista del settore o del vostro medico di fiducia che accerti l’idoneità per lo svolgimento di attività fisica.

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Solamente clienti che hanno effettuato l'accesso ed hanno acquistato questo prodotto possono lasciare una recensione.