Questo è un allenamento specifico per i più avanzati nel settore, assolutamente sconsigliato per i principianti.

Questo programma garantisce un pompaggio muscolare estremo e ha l’obiettivo di diminuire la massa grassa a favore della massa muscolare magra.

Questa scheda di allenamento è stata creata appositamente per tutti gli atleti che non vedono risultati concreti e che sembrano rimanere sempre allo stesso livello.

Insieme a questa scheda troverai allegati:

• La descrizione completa di ogni esercizio che c’è da svolgere nella scheda di allenamento;
• Gli esercizi di stretching fondamentali che dovrai svolgere prima e dopo ogni allenamento col fine di non farti male durante l’allenamento.

Questo programma di allenamento è stato creato da Personal Trainer professionisti, ma si consiglia comunque la consulenza di uno specialista del settore o del vostro medico di fiducia che accerti l’idoneità per lo svolgimento di attività fisica.