Scheda palestra massa piramidale – Principiante

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3,99

  • Obiettivo di Allenamento: Aumento massimo dell’ipertrofia muscolare
  • Durata Scheda: 5/6 settimane
  • Durata Allenamento: 1 ora a seduta
  • Giorni di Allenamento: 3 giorni a settimana
  • Metodo di Allenamento: Piramidale
  • Difficoltà: 4 / 5

Descrizione

Questa scheda per l’allenamento in palestra utilizza uno dei metodi più diffusi per aumentare la propria massa muscolare, essendo molto diffuso è uno dei metodi che funziona meglio.

Il metodo utilizzato in questa scheda è quello piramidale.

Oltre a garantire un buon pompaggio muscolare, questa scheda garantisce anche un aumento dei carichi utilizzati durante il corso dell’allenamento.

Questo allenamento è rivolto a quell’atleta che ha già un’esperienza di almeno un anno nel mondo della sala pesi e che ha necessità di aumentare la massa magra.

Insieme a questa scheda ti regaliamo:

  • La descrizione completa di ogni esercizio che c’è da svolgere nella scheda di allenamento;
  • Gli esercizi di stretching fondamentali che dovrai svolgere prima e dopo ogni allenamento col fine di non farti male durante l’allenamento.

Questo programma di allenamento è stato creato da Personal Trainer professionisti, ma si consiglia comunque la consulenza di uno specialista del settore o del vostro medico di fiducia che accerti l’idoneità per lo svolgimento di attività fisica.

1 recensione per Scheda palestra massa piramidale – Principiante

  1. Valutato 3 su 5

    Luigi Ferri

    Forse un po difficile per me che ho iniziato da poco…cmq buono per chi ha inizaito palestra da almeno 2 mesi

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