Scheda palestra pancia piatta

3,49

  • Obiettivo di Allenamento: Dimagrimento
  • Durata Scheda: 6 settimane
  • Durata Allenamento: 1 ora e 30 minuti circa a seduta
  • Giorni di Allenamento: 3 giorni a settimana
  • Metodo di Allenamento: Piramidale
  • Difficoltà: 3 / 5

Descrizione

Questa scheda ha l’obiettivo di ridurre il grasso in eccesso in tutto il corpo e si concentra in particolare sulla parte superiore del corpo.

Questo programma utilizza un metodo molto diffuso per ottenere i risultati in poco tempo: il metodo piramidale (naturalmente accompagnato da esercizi di cardio).

Questo allenamento è ottimo per tutti coloro che vogliono perdere peso velocemente, indipendentemente dal sesso, utilizzando un metodo standard.

È un ottimo allenamento per preparare il fisico a sforzi successivi.

Sia ben chiaro che l’alimentazione ha un ruolo di primaria importanza.

Insieme a questa scheda troverai in allegato:

  • La descrizione completa di ogni esercizio che c’è da svolgere nella scheda di allenamento;
  • Tutti i consigli che ti serviranno per ottenere massimi risultati sfruttando questo tipo di allenamento;
  • Molti consigli per utilizzare al meglio il metodo “Piramidale”;
  • Molti consigli su come ottimizzare i tempi dedicati al cardio e soprattutto come calcolare la tua FCmax (frequenza cardiaca massima)
  • Gli esercizi di stretching fondamentali che dovrai svolgere prima e dopo ogni allenamento col fine di non farti male durante l’allenamento.

Questo programma di allenamento è stato creato da Personal Trainer professionisti, ma si consiglia comunque la consulenza di uno specialista del settore o del vostro medico di fiducia che accerti l’idoneità per lo svolgimento di attività fisica.

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Solamente clienti che hanno effettuato l'accesso ed hanno acquistato questo prodotto possono lasciare una recensione.